Volleybal
Het volleybaluur is een uur waarbij recreatief volleybal de leidraad is. Men start altijd met een warming up. Alvorens de partijtjes volleybal plaatsvinden worden er één of meerdere inspeel oefeningen en/of techniek oefeningen uitgevoerd. De oefeningen voorgaand aan de partijtjes helpen om het volleyballen gezellig, soepel en beter te maken. Doel van dit uur is gezellig te volleyballen waarbij de regels recreatief worden toegepast. Veelal is er ruimte voor twee tot drie partijtjes volleybal.